断食期5日目です それでは今日の値です 6日目の状態体重 －3.1㎏ 体脂肪 －1.1％ ウエスト －3.0㎝前日比体重 －1.0㎏ 体脂肪 －0.5％ ウエスト ±０.0㎝体重減少がついに－3キロの大台に乗りました 体脂肪も減り方が増えてよかった今日の食事なし 今日の運動…

断食期4日目です それでは今日の値です 五日目の状態体重 －2.1㎏ 体脂肪 －0.6％ ウエスト －1.0㎝前日比体重 －0.5㎏ 体脂肪 －0.4％ ウエスト －１.0㎝体脂肪の減りがだいぶ減りました 体重も減って順調ですね ウエストはあまり痩せないですねー 今日の食…

断食期3日目です それでは今日の値です 五日目の状態体重 －1.6㎏ 体脂肪 －0.2％ ウエスト ±0.0㎝前日比体重 －0.3㎏ 体脂肪 －0.1％ ウエスト ±0.0㎝まあ減少率は落ちるよねって感じです 昨日はおなかが減りすぎて水を大量に飲んでたので 体重が落ちてない…

断食期二日目です それでは今日の値です 四日目の状態体重 －1.3㎏ 体脂肪 －0.1％ ウエスト －2.0㎝前日比体重 －1.0㎏ 体脂肪 －0.3％ ウエスト －2.0㎝一日断食しただけあってさすがにすこし痩せましたね 体脂肪が減ってくると内蔵系の負担も少しは軽減で…

ついに断食期に入りました 今日の値です 三日目の状態体重 －0.3 体脂肪 ＋0.2 ウエスト ±0.0前日比体重 ±0.0 体脂肪 ±0.0 ウエスト ±0.0減りも増えもしないという一番面白くない結果ですね 今日の食事〈朝〉 白湯 生姜白湯〈昼〉 甘酒 プロテイン 豆乳〈夜…

はい 今日の値です 二日目の状態体重 －0.3 体脂肪 ＋0.2 ウエスト ±0.0体重は減ったけど 体脂肪が増えるという あんまりいい結果ではないですねー まあまだ準備期間なんでこれからですね今日の食事〈朝〉 白湯 生姜白湯〈昼〉 ゆで鶏 キノコスパゲィ〈夜〉 …

ダイエットきつかったですね スタイルもモデル並みになったので これでダイエット終わっていきたいと思います。

でって でって でって でって ぱーぱっぱっぱ ぱーぱっぱっぱ ぱーぱっぱっぱ ぱーぱっぱっぱ はい 前置きでわかる方がいたら今すぐメンサに行きましょう 毎年数値を見てがっかりします まあそんなもん見なくても鏡みりゃわかるんですけどね ということで ダ…