ファステイング ～1日目～
ダイエットきつかったですね
スタイルもモデル並みになったので
これでダイエット終わっていきたいと思います。
という夢を見ました
ということでダイエット始めていきます
一日目の状態
体重 ±0.0
体脂肪 ±0.0
ウエスト ±0.0
まあまだ何もやってないんで、変化あったら怖いです
ここから一週間でどれだけ痩せられるか楽しみです。
今日の食事
〈朝〉
白湯
生姜白湯
〈昼〉
ダイエットスープ
スパゲティ
白湯はレモン汁 入り
生姜白湯は レモン汁、生姜、はちみつ 入り
ダイエットスープ セロリ 人参 玉ねぎ ブラックビーンズ 入りトマトスープ
昼はこのスープにスパゲティを入れて食べました
夜
甘酒＋プロテイン
で液体のみです
今日の運動
パーピー50回
〈総評〉
まだ昼だけとはいえ普通に食べているので、身体はすこぶる普通です
甘酒は苦手なイメージがあったのですが、飲んでみると結構美味しかったです
絶食の準備期間なので
だいぶ食事量は減らしました。
明日は痩せてるかな？
