ファスティング ～3日目～
ついに断食期に入りました
今日の値です
三日目の状態
体重 －0.3
体脂肪 ＋0.2
ウエスト ±0.0
前日比
体重 ±0.0
体脂肪 ±0.0
ウエスト ±0.0
減りも増えもしないという一番面白くない結果ですね
今日の食事
〈朝〉
白湯
生姜白湯
〈昼〉
甘酒
プロテイン
豆乳
今日の運動
パーピー50回
ランニング 6キロ
〈総評〉
体力が残っているうちに運動をしました
身体はめちゃめちゃ快調です
だるさも全くありません
おなかの減りもあんまり感じないですね
プロテインとか飲んでいるからでしょうか
でもyoutubeなどを見てると
ついついなんかつまみたくなってしまいますね
我慢我慢ｗｗ
2キロぐらいは痩せたいなー
それでは
