ファスティング～5日目～
断食期4日目です
それでは今日の値です
五日目の状態
体重 －2.1㎏
体脂肪 －0.6％
ウエスト －1.0㎝
前日比
体重 －0.5㎏
体脂肪 －0.4％
ウエスト －１.0㎝
体脂肪の減りがだいぶ減りました
体重も減って順調ですね
ウエストはあまり痩せないですねー
今日の食事
〈朝〉
白湯
生姜白湯
〈昼〉
甘酒
プロテイン
豆乳
今日の運動
ウォーキング５キロ
〈総評〉
本来は今日から回復期に入ろうと思ったのですが
あまりにもおなかがすかな過ぎてもう少しやってみようと
金曜日まで延長することにしました
やはりプロテインと甘酒を飲んでいる分効果はもしかしたら減っているのかもしれませんが
圧倒的に楽です
体脂肪と体重も順調に減少しているので
全く効果がないというわけでもなさそうですし
体力落ちてないといいなー
そこだけは心配です
